DESPIERTA CONSCIENCIA

De la Invisibilidad a la Autorrealización

Meditaciones Activas y Mindfulness

¿Por qué Meditaciones Activas La Solana?

PORQUE…

  • Las Meditaciones Activas dieron un giro en la forma de encarar mi vida. Transformaron la rigidez de mi mente, en soltura y movimiento del cuerpo.
  • Con la meditación, disfrutas de cada instante, vives en presente, porque es el único momento en el que estás vivo, tocas la vida en el AQUÍ y AHORA.
  • Están especialmente adaptadas a nuestra cultura occidental, a nuestra forma de vida acelerada, con resultados más rápidos que las meditaciones pasivas, siendo una herramienta fundamental para el siglo XXI.
  • Son una poderosa herramienta para la realización personal y sus beneficios se extienden a todos los niveles: familiar, profesional  y social.
  • Nos llevan a vivenciar todos los estados: energéticos, tranquilos, con sonidos, en silencio,  con movimientos, con visualizaciones, danza, música, respiraciones aceleradas o calmas, para alcanzar siempre un estado de vibración más elevado, de paz y armonía interior.
  • Son técnicas sencillas, prácticas y eficaces creadas por expertos con una larga experiencia en el campo de la investigación y desarrollo de la consciencia.
  • Además de disfrutar tú de sus múltiples beneficios, ayudas a los demás a ser más conscientes y vivir con plenitud en la vida diaria.
  • Amplías tu capacidad de observación, de tus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones, conductas y relaciones. 
  • Mejoras la comprensión de las situaciones, de los puntos de vista de otras personas y de tu presencia o acción sobre ellas. 
  • Se pueden disfrutar y practicar a cualquier edad, de forma individual o en grupo, mientras cambias el estado de ánimo, la comunicación, las relaciones y la calidad de tu vida. 
  • Se realiza a través de distintas etapas acompañadas de música o silencio, movimientos o quietud, sin apenas esfuerzo y divirtiéndote a la vez. Lo que te permite entrar rápidamente en un estado de meditación.
  •  Alcanzas un estado de relajación sin luchar contra la mente ni controlarla.
  • Observas silenciosamente atestiguando, sin interferir, cuanto ocurra, sin juzgar, sin etiquetar, ni evaluar.
  • Ensayas, testeas, te preparas y aprendes a fortalecer nuevos hábitos positivos más convenientes.

¿PARA QUÉ MINDFULNESS?

MINDFULNESS es una nueva forma de vivir

Algo dentro de ti te está diciendo que puedes cambiar tu vida. A veces te parece que lo que necesitas es un cambio externo: mudarte, cambiar de pareja, dejar el trabajo, que las personas que te rodeen cambien…

Pero de alguna forma intuyes que el cambio tiene que producirse primero en ti, y entonces las cosas a tu alrededor cambiarán…

Si te apetece vivir de otra forma, si quieres pasar del sufrimiento a la dicha, aunque externamente lo que suceda sea lo mismo, te invito a que compartamos juntos la experiencia…

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